Benefits of Coffee : कॉफी में घी को मिलाकर पीने से होते हैं, चमत्कारी फायदे
घी और कॉफी को मिला कर इस्तेमाल करने से कई फायदे होते हैं, इसके इस्तेमाल से आप अपने पेट की चर्बी भी घटा सकते हैं।
Benefits of Coffee: कॉफी का नाम सुनते ही हमारे चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। सुबह की शुरुआत से लेकर शाम की थकान दूर करने तक हम कॉफी का इस्तेमाल (use of coffee) करते हैं। कॉफी भला किसे पसंद नहीं होती, कॉफी को कई तरह से पिया जाता है। कॉफी स्वाद के साथ-साथ हमारे सेहत के लिए बहुत उपयोगी मानी गई है। इसे अलग -अलग तरीको से उपयोग करके हम अपनी कई तरह की परेशानिओं को ठीक कर सकते है।
क्या आपने कभी घी वाली कॉफी के बारे में सुना है। अगर नहीं! तो आज हम आपको घी और कॉफी के बहुत ही जबरदस्त फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर की चर्बी कम (Ways to reduce belly fat) कर सकता है। वैसे तो दूध में घी मिलाकर सभी पीते हैं पर कॉफी में घी मिलाकर पीने के बारे में बहुत कम लोग ही जानते होगें।
कॉफी को घी के साथ कैसे करे उपयोग
कॉफी को घी के साथ उपयोग करने के लिए पहले एक कप कॉफी बनालें फिर उसमें एक चम्मच घी मिलाएं और कॉफी को अच्छी तरह से फेंटते रहें जब तक उसमें झाक न आ जाए और फिर उसे पी लें। ध्यान रहे कॉफी में चीनी की मात्रा कम होनी चाहिए।
ये भी पढ़ें-
कितना लाभदायक है मेथी का पानी, बालों के लिए है ये रामबाण!
तनावपूर्ण नौकरी करने वाले और कम वेतन पाने वाले पुरुषों में हृदय रोग का खतरा दोगुना
घी कॉफी से कैसे घटाएं वजन
सुबह खाली पेट अगर कॉफी में एक चम्मच घी मिलाकर उसका सेवन करते हैं तो, इससे पेट की आंतों में सुधार होता है, साथ ही पाचन में गड़बड़ी पैदा करने वाले एसिड को कम करता है। घी में Omega 3 , Omega 6, Omega 9, कैल्शियम और हेल्दी फैट पाया जाता है। घी में मौजूद हेल्दी फैट के सेवन से आपको बार-बार भूख नहीं लगती , जो की अपके वजन को कम करने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या में लाभदायक
घी में ब्यूटिरिक एसिड और मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड होता है, जो कि फैट को घटाकर कोलेस्ट्रॉल को सही करता है। इसलिए हमें शरीर में कोलेस्ट्रॉल को सही रखने के लिए घी को सावन करना चाहिए।
तनाव में लाभदायक
घी में कैल्शियम होने के कारण घी को कॉफी में मिलाकर पीने से एनर्जी मिलती है और नर्वस सिस्टम को भी ठीक रखता है। जिससे मूड अच्छा हो जाता है और तनाव कम लगता है।
पाचन में लाभदायक
घी को कॉफी में मिलाकर पीने से पाचन क्रिया सही रहती और लीवर भी ठीक रहता है जिससे खाने को हजम करने की शक्ति मिलती है।
