Winter Diseases: ठंड में हो सकती है ये भयंकर समस्याएं, इस तरह रखें सेहत का ध्यान

Winter Diseases: सर्दियों का मौसम आ गया है। और आमतौर पर यह मौसम सभी को पसंद होता है। सर्दियां सिर्फ अपने साथ ठंड लेकर नही आती है बल्कि वो अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आती है। ठंड अपने साथ खांसी जुकाम, बुखार, हाई ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन लेकर आता है। जो हमारे लिए काफी नुकसानदायक होता है।  ऐसे में आज हम आपको बतायेंगे कि सर्दियों में इन बीमारियों से कैसे खुद को बचा सकते हैं। इस मौसम में अगर हम अपनी लाइफस्टाइल और हेल्थ का ख्याल नही रखते है, तो ये आगे चलकर आपके लिए भी खतरनाक साबित हो सकती है। 

बुखार और जुखाम

सर्दियों का मौसम हो और किसी व्यकित को जुकाम-बुखार न हो ऐसा तो हो नही सकता, इस मौसम  में कफ, कोल्ड, फीवर, डायरिया और निमोनिया जैसे इन्फेक्शन का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है।  इस दौरान ठंड से बचकर रहें, गर्म कपड़े पहने और अगर फिर भी परेशानी ज्यादा बढ़ें तो डॉक्टर को अवश्य दिखा लें। 

हाई ब्लड प्रेशर

एक शोध के मुताबिक, सर्दियों में स्किन पोर्स कॉन्ट्रैक्ट हो जाते हैं और साथ ही ब्लड वेसल्स भी संकरी हो जाती हैं, जिस कारण ब्लड सर्कुलेशन के लिए हार्ट को हाई प्रेशर लगाना पड़ता है, जिससे , हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है। 

मोटापा

ठंड़ का मौसम अपने साथ आलस लेकर आता है। अक्सर ठंड के मौसम में वेट बढ़ने की समस्या आम हो जाती है। ठंड़ में लोग गर्म खाना खाने के चक्कर में ओवरइटिंग कर लेते है, और इसके बाद खाना पचाने के लिए वॉल्क करने में भी आलस करते है। जिस कारण लोगों का वेट बढ़ जाता है। खासकर अनहेल्दी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी की कमी से कई परेशानियां होने लगती है। 

ड्राई स्किन

सर्दियों के मौसम में सर्द हवायें और उससे बचने के लिए हॉट शावर हमारी त्वचा पर बुरा प्रभाव डालता हैं. इसके कारण सर्दियों के दिनों में ड्राई स्किन, खुजली, हाथ - पांव का फटना आम हो जाता है। इससे बचने के लिए बेहतर है की आप अच्छी क्वालिटी की क्रीम्स और लोशंस का उपयोग करें,ये आपकी स्किन में निखार लायेगा।