Yawning: जानिए क्यों आती है जम्हाई, और क्या ये है किसी बीमारी का संकेत

Yawning: जब व्यक्ति को नींद आती है या उसे थकावट महसूस होती है तो वह उबासी या जम्हाई लेने लगता है। इसलिए आमतौर पर जम्हाई को नींद का संकेत माना जाता है। हालांकि कभी-कभी लोगों को सो के उठने के बाद भी बार-बार उबासी आती है। एक्सपर्टस का मानना है कि दिन भर में 3 से 4 बार उबासी आना आम बात है पर जरूरत से ज्यादा उबासी लेना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। हालांकि अभी तक किसी रिसर्च में इस बात को प्रूव नहीं किया जा सका है।

ज्यादा उबासी के कारण 

दरअसल उबासी आने के कई कारण होते हैं जैसे नींद, थकान, उनींदापन, बॉडी में ऑक्सीजन की कमी होना आदि। वहीं किसी चीज में अरुचि होने पर भी उसे करने से उबासी आती है। एक्सपर्टस के मुताबिक जम्हाई लेने से मस्तिष्क में तापमान को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

नींद 

नींद की कमी के कारण व्यक्ति को थकान महसूस होती है और उसे बहुत ज्यादा जम्हाई आने लगती है। नींद से जुड़ी समस्याओं, जैसे कि स्लीप एपनिया और अनिद्रा के कारण भी लोगों को बार-बार जम्हाई आती है। 

डिप्रेशन 

व्यक्ति का शरीर जम्हाई के जरिए कुछ तनावपूर्ण स्थितियों, जैसे- बेचैनी, चिंता, डिप्रेशन आदि के प्रति प्रतिक्रिया देता है। तो अगर किसी को ज्यादा जम्हाई आ रही है तो हो सकता है कि वह डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त हो।

हाइपोथायरॉइडिज्म 

डाक्टर के मुताबिक बार-बार उबासी आना हाइपोथायरॉइडिज्म की निशानी हो सकती है। शरीर में जब थाइरॉयड हॉर्मोन कम बनने लगते हैं तो अक्सर ऐसा होता है।

अधिक दवाइयों का सेवन 

जरूरत से ज्यादा दवाइयों जैसे पेन रिलीवर या पैरासिटामाल का सेवन करने पर भी अधिक जम्हाई आती है।

रिफ्लैक्स एक्शन

किसी को जम्हाई लेते हुए देखते वक्त दूसरे व्यक्ति को भी जम्हाई आने लगती है। इसपर मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ये शरीर का एक रिफ्लैक्स एक्शन होता है। साथ ही मनोवैज्ञानिक यह भी दावा करते हैं कि यदि जम्हाई लेने वाला व्यक्ति आपका बहुत करीबी है तो आपको जम्हाई लेने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

दिमाग

जम्हाई लेना आपके शरीर के गर्म मस्तिष्क को ठंडा करने का तरीका है। इसके पीछे का तर्क यह है कि आप उन स्थितियों में अधिक जम्हाई लेंगे जहां आप ज़्यादा गरम हैं। वहीं बहुत अधिक जम्हाई लेना दिमाग से संबंधित समस्या से भी जुड़ा है, जैसे कि स्ट्रोक, ब्रेन ट्यूमर और मिर्गी आदि। इसलिए बहुत जम्हाई आना बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें बल्कि सचेत हो जाएं और डॉक्टर से सलाह लें।

ऊंचाई में बदलाव

हवाई जहाज में या ऊंचाई पर व्यक्ति का शरीर उबासी की प्रक्रिया को अपनाता है। दरअसल शरीर इससे कान पर पड़ रहे दबाव को बराबर करता है।