Tips to avoid socks in winter: ठंड़ में भूलकर भी न करें ये गलती, भुगतनी पड़ सकती है बड़ी कीमत

Tips to avoid socks in winter: सर्दियों से बचने के लिए लोग ढ़ेर सारे कपड़े पहनते हैं। सर से लेकर पांव तक सब ढंक कर रखते हैं। सिर मे टोपी से लेकर पांव मे मोजे पहनकर रखते है ताकि उन्हें सर्दी न लगें। कई बार रजाई या कंबल में पांव रखने के बाद भी पैर गर्म नही होते है इसके लिए लोग हीटर लगाकर रखते है। वहीं कई अन्य लोग मोजे पहनकर खुद को ठंड से बचाने की कोशिश करते हैं और धीरे-धीरे मोजे पहनकर सोना उनकी आदत बन जाता है लेकिन आपको बता दें कि रात में मोजे पहनकर सोना काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है। तो आज हम आपको बतायेंगे कि सर्दी के मौसम में रात में मोजे पहनकर सोने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं..

बढ़ सकती है बेचैनी 

अगर आप भी रात में सोते समय ठंड से बचने के लिए मोजे पहनकर सोते हैं ताकि आपके शरीर को गर्माहट मिल सकें, तो ऐसा करना फौरन बंद कर दें। कई बार यही गर्माहट आपके शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। रात भर मौजे पहनकर सोने से बॉडी ओवर हीट हो जाती है और इससे आपको बेचैनी महसूस हो सकती है। 

ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है गहरा असर

डॉक्टर्स के अनुसार, सोते समय मोजे पहनने से ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) बिगड़ सकता है और आपको कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता हैं। कई शोधों में पाया गया है कि, जो लोग लंबे समय तक मोजे पहनकर रखते हैं, उनकी नसों पर दबाव पड़ता है जो कई तरह की परेशानियां खड़ा कर सकती हैं। 

अनिद्रा की शिकायत

रात में सोते समय ज्यादा देर तक मोजे पहने रहने से अनिद्रा और बेचैनी की समस्या होने लगती हैं। आपको बता दें कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मोजे फिटिंग के होते हैं, और इससे बेचैनी की समस्या होती है। जो आपकी नींद भी खराब कर सकता हैं।