Hot Water Bath: गर्म पानी से नहाने के नुकसान जान, आप भी कहेंगे ठंडे-ठंडे पानी से नहाना चाहिए

Hot Water Bath: सर्दियों का सीजन आ चुका है और इसी के साथ अब लोग नहाने के लिए ठंडे पानी को अलविदा कहने लगे हैं। कई लोग तो ठंड के मौसम में ठंडे पानी ही नहीं नहाने से भी दूरी बना लेते हैं। जबकि ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से आप ठंड से तो बच जाते हैं, लेकिन इसके दूसरे कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। एक्सपर्टस की मानें तो ज्यादा गर्म पानी से नहाने के फायदे से ज्यादा इसके नुकसान हैं। दरअसल गर्म पानी से नहाने पर शरीर और पानी के तापमान में हुए अंतर की वजह से शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। तो आइए आपको बताते हैं की गर्म पानी से नहाने पर कौन सी समस्याएं होती हैं।

रेडनेस की समस्या

ज्यादा गर्म पानी से नहाने पर शरीर जल सकता है और त्वचा पर रेडनेस या लाल रैशेज की समस्या हो सकती है। शोधकर्ताओं के अनुसार व्यक्ति को हमेशा सामान्य तापमान वाले पानी से नहाना चाहिए। 

कोशिकाएं होती है डैमेज

गर्म पानी से किरेटिन कोशिकाएं डैमेज हो जाती हैं। जबकि अधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा का मॉइस्‍चर खत्म हो जाता है, जिससे त्वचा की चमक कम हो जाती है।

रोमछिद्र 

ज्यादा गर्म पानी से नहाने पर त्वचा के छिद्र काफी बड़े हो जाते हैं। ऐसा होने से त्वचा के अंदर धूल मिट्टी आसानी से जाकर त्वचा को नुकसान पहुंचाती है।

रक्तचाप 

एक्सपर्ट के अनुसार अधिक गर्म पानी से नहाने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन काफी तेजी से होने लगता है। और तेज ब्लड सर्कुलेशन रक्तचाप अथवा ब्लड प्रेशर की समस्याओं को बढ़ा सकता है।

शरीर हो जाता है सुस्त

गर्म पानी से नहाने के बाद शरीर काफी रिलैक्स्ड हो जाता है, जिसकी वजह से शरीर में सुस्ती बढ़ जाती है। वहीं सुस्ती की वजह से नींद आने लगती है और पूरे दिन शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होती रहती है।

कमजोर होती आंखें

गर्म पानी से नहाने का हानिकारक प्रभाव शरीर पर ही नहीं आंखों पर भी पड़ता है। दरअसल, गर्म पानी से नहाने की वजह से आंखों की नमी कम हो जाती है। जिससे आंखों में लालपन, खुजली और बार-बार पानी आने की समस्याएं होने लगती हैं। इतना ही नहीं आंखों के आसपास मौजूद त्वचा पर झुर्रियां भी आने लगती हैं।

बालों को करता नुकसान

गर्म पानी से नहाने की वजह से बालों को में नमी कम हो जाती है, जिससे आपके बाल काफी ड्राई और रफ हो जाते हैं। इतना ही नहीं ज्यादा गर्म पानी से बालों को धोने से स्कैल्प भी ड्राई हो जाता है, जिसकी वजह से डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है और रूखे बाल झड़ने लगते हैं।