Earphones Side Effects: हेडफोन कैसे पहुंचा रहे आपको नुकसान, जानिए-

Earphones Side Effects: आज की डेट में हम में से ज्यादातर लोग हेडफोन्स का इस्तेमाल करते हैं। गाने सुनते वक्त, गेम खेलते वक्त, बाहरी शोर सुनाई ना दे इसलिए लोग हेडफोन का इस्तेमाल करते हैं, कई लोग मल्टीमीडिया कंटेट देखने और ट्रेवल करते वक्त म्यूजिक सुनने के लिए हेडफोन का यूज करते हैं। इतना ही नहीं बल्कि आज कल की नई जनरेश्न पढ़ते वक्त भी इसका इस्तेमाल कर रही है। शायद आपको इस बात की भनक नहीं की कैसे ये हेडफोन्स आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहे, आपके दिमाग, कान हर चीज़ पर इनका प्रभाव पड़ रहा है। आजकल ईयरफोन और हेडफोन भले ही हमारी  लाइफ का एक इंपोर्टेंट पार्ट बन गए हों लेकिन ये हमारी लाइफस्टाइल को बहुत तेजी से खराब भी कर रहे हैं। 

विशोषज्ञों की मानें तो कोविड महामारी के दौरान घर से ऑनलाइन क्लासेस और ऑफिस की मीटिंग अटैंड करने वाले लोगों और बच्चों में हेडफोन्स और ईयरफोन्स का यूज काफी बढ़ गया है। देखा गया है कि बहुत से लोग ज्यादातर समय अपने ईयरफोन हेडफोन को ऑन रखते हैं,फिर चाहे वो जूम मीटिंग के लिए हो या फिर गेम खेलने के लिए। ये कुछ समय के लिए तो ठीक है, लेकिन लगातार इनका यूज करने से कानों पर बुरा असर पड़ता है। हेडफोन ईयरफोन से आने वाली आवाज आपके ईयरड्रम से करीब से टकराती है। सबसे गंभीर स्थितियों में ईयरड्रम को स्थायी नुकसान हो सकता है। इसलिए अगर आपके ईयरफोन या हेडफोन ज्यादातर समय आपके ईयरलोब में प्लग करके बिताते हैं, तो ये कोई अच्छा साइन नहीं अपनी इस आदत को सुधारें। खासतौर पर वो लोग जो रात में हेडफोन या TWS लगाकर कोई वीडियो देखते हैं या मूवी देखते हैं और बाद में ऐसे ही सो भी जाते हैं। ऐसे लोगों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उनकी ये आदत उन्हें बेहरा बना सकती है। अब ऐसा भी नहीं है कि हम आपको इनका इस्तेमाल करने से रोक रहे हैं बस आपको कुछ बातों को ध्यान में रखकर जिन्हें हम नीचे मेनशन भी कर दे रहे हैं आप बेशक इन्हें अपनी सहूलियत के हिसाब से इस्तेमाल कर सकते हैं।  

इसे कुछ प्वाइंट्स के जरिए समझते हैं- 

- बहुत लंबे समय तक हेडफोन और ईयरफोन का इस्तेमाल न करें।
- हेडफोन के इस्तेमाल के दौरान साउंड नॉर्मल रखें।
- बात हेडफोन किसी के साथ शेयर न करें।
- बात ईयरफोन को बहुत ज्यादा कानों के अंदर एडजस्ट करने की कोशिश न करें।
- बात इनसे ब्रेक लेते रहें।
-ऑनलाइन क्लासेस या सेशन्स की इंटेंसिटी थोड़ी कम रखें। ज्यादा इंटेंसिटी सुनने की क्षमता पर असर डाल सकती है।
-ईयरफोन्स हो या हेडफोन हमेशा कंपनी के ही यूज करें। लोकल डिवाइस को अवॉइड करना बेहतर है।
-ईयरबड्स वाले हेडफोन का इस्तेमाल आपके कानों को सुरक्षित रख सकता है।