Disadvantages of Tea: अगर चाय का ज्यादा सेवन करते हैं तो बढ़ सकती है आपकी टेंशन

Disadvantages of Tea : ठंड के मौसम में अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत गर्मा गर्म कड़क चाय के साथ होती है। ऐसे में इन दिनों गर्मागर्म चाय की चुस्कियां बढ़ जाती हैं। सर्दियों में कुछ लोग तो चाय के ऐसे दीवाने हो जाते है कि उन्हे सुबह-शाम, दोपहर जब चाहो तब चाय दे दो पर वो ऊफ नही करेंगे। अगर उन्हें दिन में चाय न मिले तो वो बेचैन हो जाते हैं। भारतीयों में चाय की लत अधिकतर लोगों में होती है। लेकिन यह एक ऐसी लत है जो समय के साथ बीमारियों को दावत देने का भी काम करती है। कुछ लोग दिन भर में कई चाय पी लेते है ये स्वाद में तो अच्छा लगता है साथ ही शरीर को गर्माहट भी देता है लेकिन दिनभर में ज्यादा चाय पीने वालों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी होने लगती है। जिसका आपकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।आज हम आपको बतायेंगे कि ज्यादा चाय पीने के क्या नुकसान है..

1. ठंड में लोग अकसर हद से ज्यादा चाय पीने लगते है। ज्यादा चाय पीने से शरीर में बेचैनी और थकान की समस्या होने लगती है। एक रिपोर्ट के मुताबिक चाय की पत्तियों में पाया जाने वाला कैफीन शरीर में बेचैनी और थकान को बढ़ाने का काम करता है। 
2. जो  लोग चाय का अधिक सेवन करते है उनकी नींद प्रभावित हो जाती है। चाय का अधिक सेवल और कैफीन की ज्यादा मात्रा आपके लिए परेशानी का कारण बन सकती है।बता दें कि अनिद्रा से परेशान लोगों को 1 दिन में कम से कम 1 या 2 चाय पीनी चाहिए, ज्यादा चाय पीना उनके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। 
3. एक शोध के मुताबिक चाय की पत्ती में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जिससे आपका जी मचला सकता है, इसकी वजह से उल्टी जैसा महसूस हो सकता है। 
4. वहीं दिन में कई बार चाय पीने वाले लोगों मं पेट से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं। जिसकी वजह से पेट में एसिडिटी और गैस की शिकायत होने लगती है। 
5. कई बार प्रेगनेंट महिलाओं को प्रेगनेंसी में चाय की क्रेविंग बहुत ज्यादा होती है लेकिन ऐसा उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। इसलिए उन्हें उन दिनों चाय से दूरी बनानी चाहिए।