Karela ke benefits: गुणों का भंडार है करेले का बीज, इस्तेमाल से निखर जाएगी आपकी त्वचा

Karela ke benefits: बिजी लाइफस्टाइल के चलते हमे खुद के लिए टाइम नहीं मिल पाता जिसकी वजह से हमारी रूटीन काफी डिस्टर्ब हो जाती है। जिसका सीधा असर हमारी सेहत पर भी पड़ता है। बिगड़ी हुई रूटीन का प्रभाव हमारी त्वचा पर होता है.. ऐसे में हम अपनी स्किन की देखभाल करने के लिए कई तरह के कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स (skin cosmetics products) का इस्तेमाल करते हैं। और अपने काफी पैसे खर्च कर डालते हैं लेकिन हमें कुछ खास फायदा नहीं मिल पाता लेकिन अगर हमप्राकृतिक चिकित्सा (naturopathy) के जरिये अपना इलाज करें तो ये हमारे लिये काफी फायदेमंद साबित होगा।

सर्दियों का मौसम शुरू होने वाला है, जिसके चलते हर किसी को इस मौसम में स्किन की परेशानियों (skin problems) का सामना करना पड़ता है।आज हम आपको बताएंगे करेले के बीज (bitter gourd seed juice) के बारे में जिसका इस्तेमाल करके आप अपनी त्वचा को हेल्दी और चमकदार बना सकते हैं।

करेले का इस्तेमाल हम खाने के साथ साथ फेस पैक (bitter gourd face pack) के रूप में भी कर सकते है। इसका इस्तेमाल करने से आप की स्किन काफी अच्छी और गलोईंग हो जाती है। बता दें कि करेले के बीज में विटामिन E (Vitamin E), विटामिन C (Vitamin C), मिनरल्स (Minerals) और एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants) होता है। जो त्वचा को मुलायम, चमकदार और हेल्दी बनाने के साथ त्वचा में निखार लाता है, और साथ ही कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।

कैसे बनाए करेले के बीजों का फेस पैक 

1- करेले का फेसपैक बनाने से पहले उसके बीजों को अच्छे से धो लें और सुखाकर उसे पीसकर पाउडर बना लें ।
2-  इसके बाद 2 चम्मच पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाए और फिर 1 चम्मच दही मिलाए, सभी को अच्छे से मिक्स कर लें ।
3-  इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 15 से 20 मिनट तक छोड़ दें ।
4- सूखने के बाद गुनगुने पानी से चेहरे को अच्छे से धो लें ।
5-  सप्ताह में 2 से 3 बार इस पेस्ट को लगाने से आप की त्वचा चमकदार, नरम, और निखरी हुई नजर आने लगेगी। 

नोट- करेले के बीज के फेस पैक को आप फ्रिज में लगभग 1 हफ्ते तक स्टोर कर सकते है।