Home remedies fir headache: सिर दर्द से है परेशान तो अपनायें ये घरेलू उपाय

Home remedies fir headache: सिरदर्द एक ऐसी समस्या है जो कभी भी, कहीं और किसी को भी हो सकता है. यह एक ऐसी समस्या है, जो बच्चों से लेकर बुजुर्गों सबको परेशान करती है। हालांकि इससे सबसे ज्यादा पीड़ित युवा होते है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सिर दर्द किसी एक कारण से नहीं होता, इसके अनेक कारण होते है। आज के युवा हर छोटी छोटी बातों पर परेशान हो जाते है। और उस बात का स्ट्रेस ले लेते है। और फिर इस दर्द को खत्म करने के लिए दवाईयों का सहारा लेते है। लेकिन कई बार अधिक दवाई लेना हानिकारक साबित हो सकता है। आज हम आपको बतायेंगें कि सर दर्द को गायब करने के लिए आप घरेलू क्या उपाय कर सकते है। 

अदरक की चाय (Tea For Headache)

आमतौर पर जब घरों में किसी की भी सरदर्द होता है तो सबसे पहले याद आती है चाय, चाय एक ऐसा तरल पदार्थ है जिसे पीने के बाद आपके सर दर्द छू-मंतर हो जायेगा। आप चाहें तो इसमें अदरक के साथ इलायची भी मिला सकते है ये भी सर दर्द के लिए काफी फायदेमंद होती है। 

ठंड़ा पानी (Water For Headache)

अगर आपको अचानक से सर दर्द होने लगें और आपको इसके पीछे का कोई कारण भी पता न चलें तो सबसे पहले एक गिलास ठंड़ा पानी ले और उसे शांति से एक जगह पर बैठकर पी लें। कई बार डिहाईड्रेशन की वजह से भी सर दर्द होने लगता है। 

नींबू पानी 

यदि ठंड़ा पानी पीने के बाद भी आपका सर दर्द हो रहा है तो हो सकता है आपके पेट में गैस बन रही हो इस कारण से भी सिर दर्द की समस्या बढ़ जाती है। इससे निजात पाने के लिए एक गिलास गुनगुना पानी लें, इसमें आधा नींबू निचोड़ें और दो चुटकी काला नमक डालकर पी लें।इससे आपको जल्द ही आराम मिल जायेगा। 

भांप लें

कई बार सर्दी लगने के कारण भी सर दर्द होने लगता है। इसके लिए विक्स को गर्म पानी में डालकर भाप लें। इससे सिर दर्द में तुरंत राहत मिलती है। आप चाहें तो इसमें  यूके लिपटिस ऑइल की कुछ बूंदें हाथ पर लगाकर इसे थोड़ी देर तक सूंघें।इससे आपको जल्द आराम मिल जायेगा।