Skin Care Tips: गार्मियो मे स्किन केयर मे अपनाएं ये आसान टिप्स , मिलेगी नेचुरल ग्लोइंग स्किन

Skin Care Tips: गर्मी का मौसम एक ऐसा मौसम है जब लोगों को त्वचा की देखभाल की जरूरत होती है, गर्मियों के मौसम में त्वचा से जुड़ी परेशानियां एक के बाद एक शुरू होती रहती हैं खुजली जलन और टैनिंग की समस्या बनी रहती है, पसीने और गंदगी के कारण बॉडी के कुछ पार्ट्स में स्किन एलर्जी आए दिन होती रहती है। गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है  और आने वाले कुछ दिनों में तेज धूप और उमस के साथ भीषण गर्मी पड़ने के आसार हैं,  ऐसे में इस मौसम में त्वचा के विशेष देखभाल की जरूरत होती है।  गर्मियों (Summer) में हर किसी को अपनी त्वचा का विशेष ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है,  इस मौसम में त्वचा को चमकदार बनाए रखना एक बड़ा टास्क होता है  गर्मी के साथ, पसीना, धूल और प्रदूषण आता है, जिससे धीरे-धीरे कई अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, तो ऐसे में आपको इन सबसे कैसे बचना चाहिए इसके बार में हम आपको आज बतायेंगे।

नमी बनाए रखना जरूरी-

अत्यधिक पसीने के कारण शरीर में पानी और अन्य पोषण की कमी होने लगती है।  ऐसे में शरीर में नमी बनाए रखने की जरूरत होती है।  ज्यादा पानी पीने के साथ-साथ बाहरी सुरक्षा भी जरूरी है। चेहरे की नमी सुरक्षित रखने के लिए हाईऐल्युरोनिक एसिड युक्त डे क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।

विटामिन सी अपनाएं-

स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने में विटामिन सी बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। यह धूल, धूएं और प्रदूषण के असर से लड़ने में भी मददगार होती है।  इसके साथ ही स्किन में कोलेजन लेवल बनाए रखती है। 

चेहरे को ठंडे पानी से धोएं-

चेहरे को ठंडे पानी से जरूर धोएं, साथ ही हफ्ते में कम से कम 2 बार चेहरे को स्क्रब जरूर करें।  इससे चेहरे में जमा धूल, पसीना, प्रदूषण धूल जाते हैं और चेहरे की चमक बनी रहती है।

खूब पानी पिएं-

गर्मी के मौसम में खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है, यह त्वचा को चमकदार बनाए रखने का सबसे आसान तरीका है। पानी शरीर और त्वचा को डिहाइड्रेट होने से बचाता है।  एक व्यक्ति को एक दिन में कम से कम 6 से 7 लीटर पानी पीना चाहिए।  पानी त्वचा की ग्लो बढ़ाने में भी मददगार होता है।  इससे स्किन की चमक बढ़ती है साथ ही अन्य कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ भी होते हैं। 

सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें-

सनस्क्रीन का इस्तेमाल हर मौसम में करने की सलाह दी जाती है। गर्मियों में तो खासकर जब भी आप घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। इससे सूरज से निकलने वाली खतरनाक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से हमारी त्वचा की सुरक्षित रहती है। सनस्क्रीन के इस्तेमाल से धूप के सीधे संपर्क से बचा जा सकता है।

हरी सब्जियों का सेवन करें-

गर्मियों में हरी पत्तेदार सब्जियों को खाना चाहिए।  इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती,  साथ ही शरीर को जरूरी सभी पोषक तत्व मिलते है।  जिसके कारण स्किन चमकदार बनी रहती है।

केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल न करें-

कई बार हम बिना सामग्री की जांच किए ही केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल कर लेते हैं,  इन उत्पादों के लगातार इस्तेमाल से त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है। इनकी जगह प्राकृतिक विकल्पों का इस्तेमाल करना चाहिए। 

फेस स्टीमिंग-

सुहब फेस स्टीमिंग करनी चाहिए,  ऐसा करने से न केवल रोमछिद्र खुल सकते हैं बल्कि त्वचा deep clean भी हो जाती है, इसके लिए आपको गुनगुना पानी लेना है,  चाहें तो इसमें गुलाब की कुछ पंखुड़ियां और रोजमैरी की पत्तियों डाल सकते हैं,  इसके बाद इसमें साफ कपड़ा भिंगोकर अच्छे से निचोड़ लें और उससे फेस को हल्के हल्के हाथों से साफ करें।