Benefits of rock salt: व्रत के दौरान सेंधा नमक के फायदे, गठिया और डिप्रेशन से मिलेगी राहत
शारदीय नवरात्रि में 9 दिनों का व्रत चल रहा है। इस दौरान व्रती सेंधा नमक का ही इस्तेमाल करते हैं। कहा जाता है कि सेंधा नमक खाने से सेहत को कई फायदें होते हैं और शास्त्रों में भी इसके कई फायदे बताए गए हैं। हिंदू ग्रंथों से लेकर बाइबिल तक में इसका जिक्र किया गया है।
Benefits of rock salt: शारदीय नवरात्रि (Shardiya Navratri) में 9 दिनों का व्रत चल रहा है। इस दौरान व्रती सेंधा नमक का ही इस्तेमाल करते हैं। कहा जाता है कि सेंधा नमक खाने से सेहत को कई फायदें होते हैं और शास्त्रों में भी इसके कई फायदे बताए गए हैं। हिंदू ग्रंथों से लेकर बाइबिल तक में इसका जिक्र किया गया है। शास्त्रों में सेंधा नमक को शुद्ध बताया गया है। इसलिए व्रत में इसका सेवन करना अच्छा माना जाता है। क्योंकि, व्रत के दौरान शुद्धता का सबसे अधिक ध्यान रखना चाहिए। लेकिन, क्या आप जानते हैं सेंधा नमक के बारे में शास्त्रों में क्या जिक्र किया गया है। आइए आपको बताते हैं कि व्रत में सेंधा नमक का सेवन करना क्यों अच्छा माना जाता है।
धार्मिक महत्व
उपवास में केवल सेंधा नमक (rock salt) का सेवन ही मान्य है और अन्य नमक का सेवन वर्जित है। व्रत के दौरान सिर्फ फलाहार किया जाता है। लेकिन, जैसे नवरात्रि के दौरान 9 दिनों के लिए नमक की जरुरत सिर्फ हमारे मुंह के स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि शरीर के लिए भी बहुत जरूरी है। इसके लिए सेंधा नमक शुद्ध माना जाता है।
दरअसल, साधारण नमक को बनाने में कई प्रकार के केमिकल चीजों का प्रयोग किया जाता है। वहीं, सेंधा नमक में कोई मिलावट नहीं होती है और इसे फल की तरह ही नेचुरल माना जाता है। इसलिए सेंधा नमक का सेवन करने से व्रत पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
सेंधा नमक के फायदे
व्रत के दौरान कई बार व्यक्ति का तनाव थोड़ा बढ़ जाता है। दरअसल, इस दौरान फलाहार और लगातार पूजा पाठ करने के कारण ऐसा हो सकता है। तनाव को कम करने के लिए हमारे शरीर में दो हार्मोन होते हैं। सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन ये दोनों तनाव से लड़ने में मददगार होते हैं। इसलिए व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन करने से तनाव कम होता है। साथ ही वजन भी कम होता है। इसके अलावा सेंधा नमक में आयरन, मैगनीज, कॉपर, कोबाल्ट भी पाए जाते हैं, जो सादे नमक से ज्यादा फायदेमंद होता हैं।
सेंधा नमक खाने से दूर होंगी ये बीमारियां
सेंधा नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल (blood pressure control) होता है। सर्दी-खांसी को ठीक करने में भी सेंधा नमक कारगर माना जाता है। गठिया और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से भी सेंधा नमक राहत दे सकता है। सेंधा नमक खाने से डाईजेशन दुरुस्त रहता है। कब्ज, गैस, अपच, सीने में जलन जैसी समस्याओं से भी आराम मिलता है। सेंधा नमक खाने से लेक्ट्रोलाइट्स का लेवल कंट्रोल रहता है।
