Benefits of Amla: आयुर्वेद में वरदान माना गया है आंवला ,जानिए इसके फायदे

Benefits of Amla: हम सब ने घरों में दादी और नानी से आंवला के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सुना ही होगा। सेहत के लिए आंवला बेहद फायदेमंद होता है। आंवले में तमाम औषधीय तत्‍व पाए जाते हैं, जो कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। आयुर्वेद में आंवले को कुदरत का वरदान माना गया है। आंवला में विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटीऑक्‍सीडेंट्स, आयरन, पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्‍व होते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में मदद करते हैं।

आंवले का जूस आपकी त्वचा से संबंधिक कई समस्याओं को दूर कर देता है,  इसके प्रयोग करने से आप के चेहरे के मुंहासे, काले धब्बे और झुर्रियां खत्म हो जाती हैं। साथ ही अपके बाल काले घने और लम्बें हो जाते हैं। आयुर्वेद में आंवले का इस्‍तेमाल 1000 सालों से बीमारियों के उपचार के लिए प्रयोग किया जा रहा है। आंवला के सेवन से आप को बहुत से लाभ होते हैं ।

आंवला खाने का सही समय

आंवले को सुबह खाली पेट खाना चाहिए। आप इसका जूस पी सकते हैं या फिर चटनी बना सकते या मुरब्‍बा के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं।

1- स्‍किन बनाता है टाइट 

आंवले में विटामिन सी पाया जाता है जो की कोलेजन सिंथेसिस के लिए जरूरी है। यह त्वचा को कसा हुआ बनाए रखने, लचीलापन प्रदान करने और उसे स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है जिससे त्वचा अधिक जवां दिखती है।

2- झुर्रियों को करता कम और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है 

आंवला में मिनरलस ,विटामिन सी ,और एंटीऑक्‍सीडेंट मौजूद होते हैं, इसके सेवन से आपकी स्किन की झुर्रियां को कम होती हैं, और ये त्वचा को ग्लोइंग बनाता है जिससे नेचुरल ग्लो आता है।

3- दाग – धब्बों में उपयोगी

आंवले में भरपूर मात्र में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जिसके प्रयोग से अपके चेहरे पर दिख रहे दाग-धब्बों को कम होते हैं। साथ ही रोजाना इसका प्रसोग करने से त्वचा में निखार आता है।

4- मुंहासे कम करने में उपयोगी

आंवला मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को कम करता है साथ ही स्‍किन को साफ करता है। अलावा में विटामिन और मिनरल त्वचा को प्राकृतिक और हेल्‍दी चमक देता है जो चेहरे की चमक बढ़ाता है।