Disadvantages Of Sweet Potatoes: शकरकंदी का न करें अधिक सेवन बिगड़ सकता है शरीर का संतुलन

Disadvantages Of Sweet Potatoes: सर्दियों के मौसम आएं और लोग शकरकंद न खायें ऐसा तो हो ही नहीं सकता। सर्दियों में शकरकंद संजीवनी है, ये शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ ही हाई ब्लड प्रेशर और दिल की कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। इसीलिए सर्दियों के दिनों में शकरकंद का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन वो कहते हैं न कि किसी भी चीज की अति बुरी होती है। और ये नियम  शकरकंद के अधिक सेवन पर भी लागू होती है।

दरअसल, शकरकंद का ज्यादा सेवन कुछ स्वास्थ्य परिस्थितियों में काफी हानिकारक होता है। आज हम आपको बतायेंगे कि शकरकंद का अधिक सेवन कैसे और किन परिस्थितियों में हानिकारक हो सकता है, और साथ ही किन लोगों को इसके सेवन करने से  परहेज करना चाहिए।

किडनी के रोगी

जिन लोगों को किडनी से संबधित कोई सम्सया है उनके लिए शकरकंद घातक है। दरअसल, शकरकंद में काफी अधिक मात्रा में ऑक्सलेट पाया जाता है, जो पथरी की समस्या को बढ़ाने का काम करता है। ऑक्सलेट में पाया जाने वाला कार्बनिक अम्ल कैल्शियम जैसे खनिजों से जुड़ कर पथरी का निर्माण करता है। इसलिए किडनी से सबंधित मरीजों को शकरकंद का सेवन सीमित रूप से करना चाहिए। 

पेट की बीमारी में

अगर किसी व्यकित को पेट से रिलेटड कोई दिक्कत है तो उसे भी शकरकंद का सेवन नही करना चाहिए। शकरकंद में मैनिटोल काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है ये एक तरह का शुगर अल्कोहल है जो पेट संबंधी परेशानियां बढ़ाता हैं। ऐसे में कई बार  शकरकंद का अधिक सेवन करने से पेट में दर्द, सूजन और दस्त जैसी समस्याएं होने लगती है। 

हार्ट स्टोक का खतरा

अगर आप शकरकंद का सेवन कर रहे है लेकिन आपको हार्ट में कोई दिक्कत है तो आपको भी इसका सेवन करने से बचना चाहिए। शकरकंद में पोटैशियम और मैग्निशियम जैसे खनिज तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। तो अगर आप शकरकंद का अधिक सेवन करते हैं तो इसके कारण शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ सकती है जिससे हाइपरकलेमिया की स्थिति बनती है, और इससे हार्ट स्टोक का खतरा बढ़ता है।

तो अगर आपको या आपके जानने वालों में किसी को भी इनमें से कोई भी बीमारी या दिक्कत है तो शकरकंद का सेवन कम मात्रा में करें।