Excess water disadvantages: जानें कैसे, ज्यादा पानी आपके सेहत के लिए बन सकता है मुसीबत

Excess water disadvantages:जल ही जीवन है, यह बात हमें बचपन से सिखाई जाती है।इसके आलावा अक्सर आपने लोगों को कहते हुए सुना होगा कि हमें ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, वह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है पर अगर कोई आपसे कहे कि ज्यादा पानी हमारे शरीर को नुकसान पहुचा सकता है तो ? आपने ज्यादा पानी को फायदे तो बहुत सुने होंगे पर आज हम आपको उससे होने वाले नुकसान के बारे मे बतायेंगे।

ज्यादा पानी से हो सकता है ओवरहाइड्रेशन 

जरुरत से ज्यादा पानी पीने से हमारी बॉडी मे ओवरहाइड्रेशन (overhydration) हो जाता है जिसे शरीर में सूजन आ जाती है। जरुरत से ज्यादा पानी हमारी किडनी पर भी बहुत बुरा प्रभाव डालता है। इसके आलावा ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर में हाइपोनेट्रेमिया नामक बीमारी जन्म ले लेती है। ज्यादा पानी हमारी कोशिकाओं को भी नुकसान पहुचाता है। इससे आपका शरीर थका- थका महसूस करने लगता है। आपको हर वक्त थकावट महसूस होने लगेगी ।

जोड़ो के दर्द की बढ़ सकती है स्मस्या 

डॉक्टर्स के अनुसार हमें एक दिन में कम से कम तीन से चार लीटर पानी पीना चाहिए, इससे अधिक पानी पिने से शरीर में कई प्रकार की परेशानियां होने लगती है, ज्यादा पानी हमारे जोड़ो के लिए काफी नुकसानदायक है। इससे जोड़ो का दर्द काफी बढ़ जाता है।  

बढ़ सकती है सर दर्द की परेशानी 

ज्यादा पानी पीने से सर दर्द की स्मस्या भी होने लगती है, जो हमारे दिमाग को कमजोर कर देता है। अनियंत्रित पानी आपको डायरिया का रोगी भी बना सकता है, जिस कारण उलटियां आना शुरू हो जाती है।किसी भी चीज का अनावश्यक उपयोग हमेशा नुकसानदायक साबित होता है। 

ह़ार्ट फेलियर की बढ़ सकती है परेशानी   

ज्यादा पानी पीने से शरीर मे खून की मात्रा बढ़ जाती है, जिसका सीधा प्रभाव हृदय की धमनियों पर नजर आता है। जिस कारण लोगों मे ह़ार्ट फेलियर का खतरा बढ़ जाता है।   

बिना प्यास के भी लोग पीने लगते है पानी  

ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर में सोडियम की मात्रा घट जाती है।साथ ही ज्यादा पानी पीने से आपको थोड़ी- थोड़ी देर बाद पानी पीने की आदत लग जाती है जिसे साइकोजेनिक पॉलीडिप्सिया कहते है, इसमे व्यकित का मस्तिषक प्यास न लगने के बावजूद भी पानी पीने के लिए उकसाता है औऱ हम न चाहते हुए भी पानी पीने लगते है। जो हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है।